Парадоксы. Припомните свои студенческие времена или

лекцию, на которую ходили недавно. Вполне

возможно, что среди сидящих рядом вы заметили кого-нибудь, чье лицо изображало

крайнюю степень интеллектуального релакса: поглупевшее лицо, отвисшая нижняя

губа, плавающий в пространстве взгляд. Парадоксы это

и была как раз та расслабленность, обычно

раздражающая нас. На своего ребенка, который именно с таким лицом смотрит в окно

или потолок, хочется прикрикнуть: «Что, заняться больше нечем?» Если подобным образом ведет себя муж, для него тут же найдутся домашние дела. Однако отсутствие

умного вида иногда говорит о глубокой сосредоточенности на происходящем, о том,

что оно полностью поглотило внимание человека. Парадоксы. Слушатель на лекции погружен в слова рассказчика, муж обдумывает пришедшую в голову идею, а сын подросток изумленным внутренним взором наблюдает за происходящим в его душе. И если вырвать человека из этого процесса, то благодарен он вам не будет. Парадоксы. Очень важно, чтобы у всех живущих в вашем доме людей была возможность, то есть время и пространство,

чтобы остаться одному, подумать и расслабиться. Парадоксы. Старайтесь не мешать им в этом. 

Постоянный контроль хотя бы в виде вопроса

«а что это вы здесь делаете?» не способствует расслаблению ни того, кто отвечает,

ни того, кто спрашивает.

Из детских воспоминаний: надеваешь новую

кофту (брючки, ботиночки) и отправляешься во двор. Но в прогулке нет никакой радости: если испачкаешься, то дома отругают.

А вот в старых штанах и кедах можно свободно хоть через забор, хоть в лужу, хоть

по подвалам котенка искать. Для блистательного выхода в люди мы выбираем дело-

вые костюмы и вечерние платья, обуваем

туфли на каблуках, а для расслабления служат старые джинсы и махровые халаты. Ни-кто не станет ходить в разношенных вещах

постоянно. Но выходные или неделю отпуска в маленьком приморском городке приятно провести в старом спортивном костюме и на рынок за фруктами, и на вечерний

променад. Потому что там так делают все.

Вернувшись домой, вы вряд ли подадитесь

в бездельники, зато наверняка будете с вспоминать эти дни, когда

на сборы на прогулку хватало секунды.

Временная нищета духа — из той же категории. Несерьезные книги, музыка, телепередачи вполне уместны, когда вы устали или

болеете. И вовсе необязательно этого стесняться, как, впрочем, и рассказывать кому-то. Только выбор книги или передачи должен быть все же осмысленным, чтобы

расслабиться, а не деградировать. Критерий

прост: после грамотного расслабления все

требующие внимания и интеллекта занятия

продвигаются лучше, чем перед отдыхом.

Вместо того чтобы делать уроки, а на задавали много, дочка рисует на обложке тетради

какие-то кораблики. «Ты географию выучила?» — «Да». — «Так что сидишь? У тебя еще

литература, лучший отдых — смена деятельности!» Здесь фраза про отдых, девочка все еще мысленно доделывает задание по географии. Ничего странного: рисуя

кораблики, она додумывает, анализирует то,

что только что выучила, и не стоит это состояние нарушать. Парадоксы. О важности такого рода

аналитических передышек сообщили ученые из Массачусетского технологического

института. В опытах с животными было показано, что после решения задачи нейронам

мозга требуется время, чтобы переместить

информацию в долговременную память.

Таким образом парадоксы, для успешного усвоения

опыта, необходимого для обучения, надо

делать паузы, которые только со стороны кажутся нечего.